Koukussa

Olen koukussa, addikti, riippuvainen, holisti.

Sanotaan, että alkoholismi on koko perheen sairaus, josta voi toipua. Yksilön riippuvuudet todella vaikuttavat ihmissuhteisiin sen olen nähnyt läheltä ja kaukaa.

Minä en kuitenkaan ole riippuvainen alkoholista vaan sokerista. Ja nyt olen siinä pisteessä, että voin riippuvuuteni tunnustaa. Olen todennut sen ääneen jo ystävieni kesken ja nyt on aika julkistaa se koko maailmalle (eli jokaiselle joka vaivautuu lukemaan tekstejäni ja ymmärtää suomea).

Ongelman ydin

Huomattuani ja tunnustettuani ongelmani rupesinkin pohtimaan riippuvuutta ja addiktioita enemmän. Onko kenties jokainen meistä riippuvainen jostakin? Alkoholista, huumeista, tupakasta, sokerista, peleistä.. Itse keittiö- ja lukiopsykologian mestarina olen diagnosoinut joillakin läheisistäni riippuvuuttaa kaikkiin edellä mainitsemiini kohteisiin. Ja omanikin olen tunnistanut ja tunnustanut.

Muiden ongelmille ja riippuvuuksille en mahda mitään, mutta omaani voin vaikuttaa. Olen lukenut, että sokeririippuvaisen tulisi noudattaa ehdotonta kieltäytymistä kuten alkoholistin alkoholista. En kuitenkaan halua uskoa tähän ja yritän löytää ratkaisun muutoin.

Ratkaisuni on tukihenkilö. Hän on uusi ystäväni, joka itse on tehnyt täydellisen elämäntaparemontin ja on nyt valmis auttamaan minua tekemään saman. Ensimmäinen askel on jo otettu; olen ottanut liikunnan takaisin osaksi elämääni ja tänään teen historiaa allekirjoittamalla 2-vuotisen sopimuksen kuntosalille. Seuraavaksi laitetaan ruokavalio remonttiin ja ensimmäinen sekä vaikein askel on vähentää sokerin syömistä. Mutta yhdessä tukihenkilöni kanssa se onnistuu! Sovimme juuri puhelimessa, että yhdessä rajoitamme sokerin käyttöä ja voimme soittaa toisillemme aina kun sokerin himo iskee.

Ystäväni paljasti ongelmakseen jogurtti-cashewpähkinät. Omani on tai siis OVAT:

pullat (erityisesti laskiaispullat)

suklaa

jäätelö

karkki 

vanukkaat ja rahkat

Sopivasti lihava, vai ei?

pasta

Sokerin pudottaminen ruokavaliosta johtaa (toivottavasti) liikunnan kera painon pudotukseen; painoa on kertynyt liiaksi viimeisen 4 vuoden aikana liiaksi.

Nyt olen tunnistanut, tunnustanut ja valmis kunnostautumaan. Toivottavasti pysyn vahvana ja onnistun viimeinkin tässä elämäntapaurakassa johon ryhdyn ties kuinka monetta kertaa.

Tsemppiä myös muille riippuvaisille! Muutoshan lähtee aina itsestä...